운동갔다와서 글을 쓰게 되었습니다~ 헬린이가 운동하니깐 밥 먹는데 팔이 후덜후덜 거리네요...ㅎ.ㅎ 보다 나은 저의 모습을 기대하며 일단 4개월동안 주5일로 달려볼까 합니다. 요즘 코인도 상장도 많이하고 이거쓰고 코인도 한번 포스팅을 해야겠어요~ 팔만하기엔 너무 시간이 아까워서 동생님이 가슴이랑 팔을 같이 한다고해서 전 네라고 밖에 할 수 없죠!ㅜ_ㅜ 사진을 찍으려고 했는데 잘 안되더라구요. 스파르타로 시켜서ㅎ.ㅎ 스트레칭 - 5분 광배 뒤 날개를 펴주는 스트레칭 - 1셋트 20회 5셋트 프리 웨이트 봉만 - 1셋트 20회 (전 프리가 잘 안되서 스미스 머신으로 넘어 갔어요) 스미스 머신 - 봉만 1셋트 20회 / 각 15kg 무게 달고 4셋트 총 80회 (마지막 셋트에는 선배님이 잡아주셨어요!) 프리웨..