안녕하세요^.^ 5일차 운동 등과 복근 운동을 반복 하였네요 오늘의 식단도 아침 삶은 계란 2개, 단백질 보충제(WHEY) / 점심 - 회사 밥 / 저녁 - 밥 + 닭가슴살 + 고구마 이렇게 먹었네요~ 근데 왜케 몸의 변화가 눈으로 안느껴지는거죠ㅠ_ㅠ 힘든 보람이 있어야 하는데 이제 5일차인데 욕심이겠죠? 운동 시작 전에 인바디 측정을 했습니다. 두근두근 첫날 했어야 했는데 이제서야 했네요~ 전 이게 수치만 나타내는 줄 알았는데 설명도 해주시드라구요. 180에 76.7kg에 비해 모든게 평균이지만 체중, 골격근량, 체지방량 끝에를 선으로 이어보면 약간의 C형태가 나오면 안좋다 하더라구요. D 형태의 균형을 이루어 줘야 한다고 합니다. 보니깐 골격근량이 표준이상 라인까지 가야지 아 요놈 튼튼하구나 한다고 ..